Air putih minuman yang mudah ditemukan, segar dan menyehatkan bagi tubuh kita. Organ tubuh kita memerlukan air putih dalam jumalh yang cukup untuk menunjang aktivitas kita. Manfaat air putih bagi tubuh kita :
1. Mempelancar Pencernaan
Apabila kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, maka akan terhindar dari konstipasi karena cairan dalam proses pencernaan selain itu dapat membantu penyerapan nutrisi yang juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.
2. Mencegah Penyakit Jantung
Menurut studi yang dikemukakan oleh American Journal of Epidemiology, orang yang sudah terbiasa minum air putih lebih dari 5 gelas pada setiap harinya mengalami penurunan risiko sebesar 41 persen akibat penyakit jantung.
3. Penyeimbang Getah Bening
Saat sistem getah bening bekerja dengan optimal, maka tubuh memiliki kekuatan untuk lebih melawan infeksi atau juga infeksi tiroid yang dapat menganggu kesehatan tubuh.
4. Mencegah Batu Ginjal
Batu ginjal disebabkan karena garam dan garam menurut teori larut dalam air. Dengan mencukupi kebutuhan air dalam tubuh, maka batu ginjal pada tubuh akan larut dan ikut keluar dengan air seni.
5. Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Mengkonsumsi air putih sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh, maka racun yang terdapat dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urine dan keringat.
6. Mempelancar Buang Air Besar
Seseorang yang sedang mengalami sembelit atau susah buang air besar dianjurkan untuk minum air putih yang bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar.
7. Meredakan Sakit Kepala
Air putih dapat meredakan sakit kepala karena dehidrasi.
8. Melangsikan Tubuh/ Menjaga Berat Badan
Bagi anda yang ingin mendapatkan tubih yang proposional biasakan minum air putih.
9. Peremajaan Otot dan Sel Darah
Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.
10. Membantu Konsentrasi
Otak kita sebagian besar terdiri dari air, sehingga minum air dapat membantu cara berpikir yang lebih baik, lebih waspada dan lebih terkonsentrasi.
Sekian 10 manfaat bagi tubuh kita,. Jadi minumlah air putih 8 gelas sehari sesuai kebutuhan.

refrensi :